成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而忽略了治療效果問題。   

　　年終歲尾時節(jié)，也是很多人心情糾結的關口。記者從市康寧醫(yī)院了解到，進入12月份以來，前去尋求心理疏導的人數(shù)突然增多。據(jù)市康寧醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師劉奮先容，其中“年終焦慮癥”患者占了絕大多數(shù)，有的人此時易感到成績感缺失，有的人則會頭痛失眠，還有的人心煩意亂，都需要進行心理調(diào)適。

　　患“年終焦慮癥”者不在少數(shù)

　　今年40歲的王家亮在一家私營企業(yè)做部分經(jīng)理，到了年底，各種年終銷售報表、新年發(fā)展計劃、年終測評、獎金分紅計劃紛至沓來，弄得他近來總是感覺疲憊不堪，精神委靡，有幾天還嚴重失眠。王家亮告知記者，特別到了年底，公司開始年終測評和事跡考核，未來還面臨著崗位調(diào)劑，讓他感覺壓力倍增。“一想到未來可能遭受的不肯定性，我就有一種莫名的耽憂，一開始沒感覺有多大問題，但是這幾天連正常的睡眠都沒法保障了……”

　　“自從買了屋子后，我們就開始了房奴生活，本來平時就節(jié)衣縮食的，這一年以來物價又一個勁兒地漲，根本沒攢下幾個子兒。”在深圳打拼10多年的楊小姐，較近正在為行將到來的新年人情來往犯愁。“逢年過節(jié)，總要孝敬爸媽一點吧！人情來往，該出的分子不能不出吧！好不輕易回趟家，再呼朋喚友聚一聚。加上一家人回老家的往返路費，粗略算下來，這年過完了，錢包也空了。”

　　作為一個戀愛沒對象、結婚沒著落的單身一族，過年回家就意味著家長的嘮叨和親友的追問。“一想到回家面對父母那期盼的眼神和不停的羅唆，我就要崩潰了。”老家在山西、今年馬上就要奔三的梁小姐較近也焦慮不已，回想起去年回家時被母親“逼婚”，她連訂票都慢了半拍。

　　據(jù)劉奮先容，患“年終焦慮癥”者不在少數(shù)。據(jù)日前某項調(diào)查顯示，超過八成人到了年底會感到“非常焦慮”和“比較焦慮”，選擇“一點也不焦慮”的人只占7%。“一年碌碌無為”、“回老家探親送禮一堆麻煩事”、“工作上加不完的班”等，像一塊塊大石頭，壓在年關人們本應快樂的心頭。

　　自我調(diào)理轉換壓力為動力

　　心理壓力是魔鬼與天使的混合體。說它是魔鬼，是由于它的確能帶給人心靈的和軀體的兩重傷害。說它是天使，是由于它也有很多的好處。好處主要有兩點。首先，在心理壓力之下，我們能夠保持較好的覺醒狀態(tài)，智力活動處于較高的水平，可以更好地處理生活中的各種事件。第二，在心理壓力不是大到我們不能承受的程度時，它可以是一種享受，而且有多是較好的精神享受。所有的競技活動，就是人們在心理壓力太少時“無中生有”地制造出一些心理壓力，目的就在于豐富我們的精神生活。

　　但是，假如心理壓力太大了，已到達出問題的程度了，大到該休息的程度了，或說大到該看心理醫(yī)生的程度了，就得好好重視了。劉奮表示，巨大的心理壓力會致使人的神經(jīng)、免疫、分泌系統(tǒng)紊亂，從而使身體性能降落。每到年底，由于焦慮而致使胃疼、胃潰瘍的概率都會大大上升，腹瀉、皮炎等一系列身心疾病也會找上門來。

　　劉奮對前面的三個例子都提出了建議。王經(jīng)理該怎樣辦呢？也許，只能多加點班，或把工作適當分配給可信任的人，乃至勞逸結合可能更能進步工作效力。年過了，壓力也就基本消除。楊小姐可以怎樣辦呢？只能把壓力當作動力，該花的是省不了的，有舍才有得嘛，付出了總會有回報的，固然回報的不一定是金錢。來年多努力掙錢吧。梁小姐呢？只能跟父母多溝通，理解老人家的心情。固然，婚姻是自己的，緣分沒到，急也沒用，但是到了適婚年齡，也該去努力尋覓自己的緣分，有了壓力，也許也更有動力了。