社交恐懼癥的飲食應(yīng)留意哪些呢?對(duì)社交恐懼癥的出現(xiàn)固然飲食的醫(yī)治作用十分微小，但是假如利用不正確也會(huì)造成很大的影響，所以護(hù)理的安排飲食也是患者們需要重點(diǎn)關(guān)注的題目，那末社交恐懼癥的飲食應(yīng)留意哪些呢?

合適社交恐懼癥患者的食療方法：

1、蓮子芡實(shí)粥

原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適當(dāng)水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過于稠。

功效：平靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。

2、銀耳蓮子粥

原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

社交恐懼癥患者的飲食宜忌

宜

●藥草茶

拔地麻茶可以減輕焦慮癥，用熱水沖服。

忌

●避免咖啡因

反復(fù)地經(jīng)歷恐懼感的人，可能對(duì)咖啡因十分敏感?？Х纫蚴箍謶指械牟糠莅Y狀重現(xiàn)。收留易產(chǎn)生恐懼感的人，*好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食品包括咖啡、茶、可樂及巧克力。

●避免飲酒

固然酒精能暫時(shí)減緩緊張，但它僅僅是粉飾了癥狀，下次再產(chǎn)生時(shí)你會(huì)需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的本源未消除還產(chǎn)生酒精依靠。

以上就是社交恐懼癥患者的飲食留意事項(xiàng)，恐懼癥的醫(yī)治必須建立在患者與醫(yī)生兩方面的協(xié)作上。只有在患者建立起堅(jiān)強(qiáng)的信心與決心，主動(dòng)配合醫(yī)務(wù)職員的基礎(chǔ)上才能到達(dá)良好的效果。