自我檢查是不是得了社交恐懼癥的方式是什么呢?社交恐懼癥這類疾病的出現(xiàn)，常常只有患者本身能夠及時(shí)的意想到，但是由于有很多人對這類疾病不是特別的了解，因此沒有辦法做到這一點(diǎn)，那么自我檢查是不是得了社交恐懼癥的方式是什么呢?

社交恐怖癥俗稱“見人恐怖癥”，是恐懼癥中最多見的一種，約占恐怖癥病人的一半左右。社交恐懼癥是一種對任何社交或公然場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂愁的心理障礙?；颊邔υ谀吧搜矍盎蚩赡鼙凰俗屑?xì)視察的社交或表演場合，有一種明顯且持久的恐懼，懼怕自己的行動(dòng)或緊張的表現(xiàn)會(huì)引發(fā)羞辱或難堪。有些患者對參加集會(huì)、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。

檢查判定社交恐懼癥必須具有以下四個(gè)特點(diǎn)：

1、對社交場合和人際接觸有強(qiáng)烈恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相當(dāng)。

2、必須處于社交場合或必須與人接觸時(shí)會(huì)有焦慮和自主神經(jīng)癥狀，如緊張、面紅耳赤、出汗、口干、心跳加速、頭暈、惡心、震顫、全身乃至是兩腿無力感等。

3、有反復(fù)或延續(xù)的躲避行動(dòng)，患者會(huì)成心或極力躲避社交場合，避免去公共場所及需要與人接觸的場合，以致于長時(shí)間將自己封閉在家里，嚴(yán)重影響其社會(huì)功能。

4、患者知道這類恐懼是過分、分歧理，或沒必要要的，但就是沒法控制，所以很痛苦。