得了抑郁癥只能死嗎，不是的，是可以治好的，不過(guò)需要長(zhǎng)時(shí)間醫(yī)治，冰凍三尺，非一日之寒，嚴(yán)重的抑郁癥也是日積月累發(fā)展而來(lái)，不是一下就可以治好的。目前醫(yī)治抑郁癥的方法有很多，一般情況采取藥(medicine)物醫(yī)治，一些抗抑郁的藥(medicine)物對(duì)醫(yī)治抑郁癥是有些幫助的，不過(guò)治標(biāo)不治病，根本不能治好。還是要去醫(yī)院向?qū)＜易稍儭?/p>

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，而抑郁癥病人要想擺脫窘境，也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。盡可能做一些力所能及的事情，對(duì)抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。

由于精神上的緣由，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的愛(ài)好和熱忱。整天呆坐、長(zhǎng)吁短嘆、整天閉門不出，這些情況在抑郁病人中極其常見(jiàn)。所以家人和朋友一定要?jiǎng)衿涠喽鄥⒓芋w育鍛煉或運(yùn)動(dòng)。

活動(dòng)對(duì)抑郁病人的好處主要體現(xiàn)在：

①活動(dòng)能夠令人感覺(jué)變好。由于活動(dòng)以后，不再專注于本身的不良感覺(jué)，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺(jué)。

②活動(dòng)能減輕疲乏感。由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，呆坐度日，肌肉極易疲憊。而且由于血液活動(dòng)緩慢，疲憊恢復(fù)更加慢。而一旦活動(dòng)起來(lái)，血流暢通，疲乏的感覺(jué)會(huì)隨之減輕。

③活動(dòng)有助于找回自信。通過(guò)活動(dòng)，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒(méi)有喪失，乃至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。

④活動(dòng)改良了人的思考能力。通過(guò)活動(dòng)，才會(huì)斟酌做什么，怎樣做，幫助恢復(fù)對(duì)生活的控制能力。