成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而忽略了治療效果問題。
    現(xiàn)今社會，有很多五花八門的人具有不一樣的壓力，所以就出現(xiàn)了很多人睡眠質(zhì)量不好乃至失眠的現(xiàn)象。失眠顧名思義就是晚上睡不著，早上精神不振，但失眠不是一個疾病，但是長時間慢性的失眠一定會產(chǎn)生疾病。所以要治好失眠才能保證身體的健康。為何會失眠呢？失眠它具有什么危害呢？下面我們就了解一下失眠。為何總是會失眠？
     1、精神壓力過大。精神壓力過大，是致使失眠較重要的緣由之一，它居失眠的重要地位，它是由于人們生活壓力大，工作緊張，或是精神過度的疲憊，想的太多，致使大腦長時間處于興奮的狀態(tài)，從而致使失眠。
     2、吃具有興奮大腦的食品或藥物。致使失眠的緣由也有多是我們在不經(jīng)意的吃了具有興奮大腦的食品或是藥物，它也可能會致使我們失眠，比如茶、咖啡或是運動功能飲料，所以為了有一個很好的睡眠質(zhì)量，盡可能不能吃一些具有興奮大腦的食品，在選擇藥物方面，我們也要盡可能不要選擇興奮大腦神經(jīng)的，從而影響睡眠質(zhì)量。
    3、睡前玩手機或是過度鍛煉。大多數(shù)年輕人的失眠是由于玩手機或是鍛煉過度而引發(fā)的，由于玩游戲或是鍛煉過度會引發(fā)大腦皮層的興奮，長時間而不能平復(fù)下來，從而致使失眠。
   失眠具有什么樣的危害？
    1、出現(xiàn)心腦血管疾病。研究結(jié)果表明長時間的失眠會致使心腦血管疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病等等，這是由于四周血管收縮擴大障礙而引發(fā)的，所以為了不這些慢性疾病，我們必須要長時間按時要有一個充足的睡眠。
    2、加速老化。研究表明，每晚均勻睡眠五個小時的人要比均勻睡眠八個小時的人更輕易患心臟病，除此之外，還會加速人的皮膚老化程度，增加女人乳腺癌的風(fēng)險，所以失眠對我們的身體健康是百害而無一利，我們想要自己身體棒棒的就必須要按時睡覺。
    3、記憶消退。失眠不但會體現(xiàn)在我們的身體或臉上，而且還會表現(xiàn)在我們的大腦中。長時間失眠的人，由于大腦沒有休息好，致使大腦昏昏沉沉的記不住東西，致使記憶力急劇降落。失眠的對身體的傷害很大，假如平常生活中出現(xiàn)了失眠的癥狀，就要用科學(xué)或是正確的手段來醫(yī)治它，從而具有一個健康的睡眠。