心煩氣躁的食療方法

　　1.蓮子湯去心火

　　內(nèi)火：中醫(yī)學(xué)指出心是君王之官，是身體的主宰者，而內(nèi)火則是溫暖身體的關(guān)鍵發(fā)熱量?jī)?nèi)源性。常見(jiàn)黃芩、蓮子芯等藥品凈心祛火。

　　表現(xiàn)癥狀：分實(shí)虛二種，虛熱主要表現(xiàn)為低燒、出冷汗、煩心、口干舌燥等;實(shí)火主要表現(xiàn)為不斷牙齦腫痛、口干舌燥、小便赤黃、心煩易怒等。

　　食治療法：蓮籽30克(沒(méi)去蓮芯)，枙子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖適當(dāng)，水煎，吃蓮籽喝湯水。

　　2.豬肝湯去肺火

　　肺火：或因氣侯陡然轉(zhuǎn)變，人體不可以融入：或因?yàn)闈窭н^(guò)多，耗費(fèi)了超額的身體內(nèi)陰津，進(jìn)而引起肺火興奮，這在老年人人群中是比較多見(jiàn)的。中醫(yī)學(xué)常用柴胡、桑白皮、夏枯草等藥品清肺火。

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、睡覺(jué)盜汗、手足心熱、失眠癥、舌紅。

　　食治療法：牛肝1付，黃菊花30克(用繃帶包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯水。

　　3.小米粥去胃火

　　胃熱：因?yàn)轱嬍炒钆洳还?jié)、酗酒、多食高脂多油辛辣食物肥甘，產(chǎn)生“積食”，生熱化“火”，以至胃熱亢盛。多以山楂果、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥品瀉胃熱。

　　表現(xiàn)癥狀：分實(shí)虛二種，虛熱主要表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食搭配量少、嚴(yán)重便秘、肚脹、舌紅、少苔;實(shí)火主要表現(xiàn)為上腹部不適感、口干口苦口臭、大便干燥。

　　食治療法：嵌縫石膏30克，梗米、黑豆各適當(dāng)，先自來(lái)水煎制熟石膏，隨后過(guò)慮去渣，取其發(fā)酵液，再添加梗米、黑豆熬粥食之。

　　4.喝梨水清肝火

　　肝氣：古語(yǔ)云：“暴怒傷肝，五志化火”，有的人心胸狹小，沉寂寡歡，做事心煩易怒，進(jìn)而造成肝氣郁結(jié)而肝火上炎。中醫(yī)學(xué)常見(jiàn)龍膽草、白茅根等藥調(diào)理。

　　表現(xiàn)癥狀：頭疼、頭昏、耳嗚、眼睛干澀、口氣重、兩肋漲痛。