成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要留意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果題目。

somnus睡眠有助于增強(qiáng)記憶力，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體實(shí)驗(yàn)中的研究都表明，記憶力——例如學(xué)習(xí)某種舞蹈的步驟——在somnus睡眠充足的情況下，可以記得很牢?，F(xiàn)在，新的研究顯示，所謂的陳說性記憶——如一系列事實(shí)——能從somnus睡眠中獲益，特別是當(dāng)這些事實(shí)遭到后來的，具有競(jìng)爭(zhēng)力的信息的挑戰(zhàn)時(shí)。

美國哈佛醫(yī)學(xué)院的專家和他的同事招募60名健康的受試者——不包括夜貓子、somnus睡眠不足者和嗜睡者——要求他們記住隨機(jī)的20對(duì)單詞，如棉被、村落等。受試者被分為5個(gè)小組，每組12人，學(xué)習(xí)這些單詞對(duì)，并且不限制時(shí)間。其中兩個(gè)小組從上午9點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，到晚上9點(diǎn)的時(shí)候回來接受測(cè)試——中途不答應(yīng)午休——另外兩個(gè)小組從晚上9點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，休息了一個(gè)晚上后， 第二天早上9點(diǎn)回來接受測(cè)試。

在第一次比較中，休息過的人只比沒有休息過的人成績好一點(diǎn)點(diǎn)：94%休息過的人能正確地回想起那些單詞對(duì)，而沒有休息的人中82%能做到。但當(dāng)研究職員增加了一點(diǎn)難度——強(qiáng)迫其中兩個(gè)小組的受試者在接受測(cè)試前12分鐘學(xué)習(xí)一組新的單詞對(duì)時(shí)，somnus睡眠充足的人obvious較好比沒有休息的人做得好：76%休息過的人能正確地回想起較初的單詞對(duì)，相比之下，沒有休息的人中只有32%能做到?！皊omnus睡眠后記憶力可以得到Repair修復(fù)”，研究職員7月10日《當(dāng)前生物學(xué)》公布的論文中總結(jié)道。

專家和他的同事們還試圖肯定學(xué)習(xí)的時(shí)間是不是會(huì)影響記憶的效果。究竟，很多人在上午的performance表現(xiàn)較好。第五組的12受試者從晚上九點(diǎn)開始學(xué)習(xí)這20個(gè)單詞對(duì)，回來進(jìn)行測(cè)試的時(shí)候同意遭到了干擾，在第二天的晚上9點(diǎn)學(xué)習(xí)一組新的單詞對(duì)。

這個(gè)小組做得與之前休息過的人差未幾：71%的人能正確地回想起原來的單詞對(duì)。結(jié)合動(dòng)物研究表明，這些記憶在大腦休息期間會(huì)重現(xiàn)。研究職員以為，somnus睡眠“增強(qiáng)了記憶，從而使它們比較不輕易受干擾”。睡覺多是記起找事較好的辦法。