成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬(wàn)不可以為了省小錢而忽略了治療效果問(wèn)題。
       抑郁癥是一種在任何年齡段都可發(fā)作的精神性疾病，其中以老年患者較易被忽視。很多老年人退休以后生活圈子忽然變小，很輕易致使情緒低落、焦慮不安等表現(xiàn)，進(jìn)而引發(fā)抑郁癥，嚴(yán)重影響他們的晚年生活質(zhì)量，所以積極做好預(yù)防工作很重要。下面我們一起來(lái)看看?電腦可醫(yī)治老年抑郁癥的知識(shí)吧。

1?老年抑郁癥的癥狀

 

　　1.典型癥狀

　　抑郁是以明顯的心情低落為主要特點(diǎn)，對(duì)平時(shí)感到愉快的活動(dòng)喪失愛(ài)好或愉快感的一種心情狀態(tài)。抑郁心情是一種常見(jiàn)的正常情緒體驗(yàn)，但嚴(yán)重的抑郁發(fā)作與正常的情緒抑郁不同，其狀態(tài)較重，延續(xù)時(shí)間較久。還有一些特點(diǎn)性癥狀(如睡眠障礙)。

　　常見(jiàn)的情緒、行動(dòng)、軀體典型癥狀有：

　　(1)明顯的抑郁心情，晨重暮輕。

　　(2)喪失愛(ài)好或愉快感。

　　(3)自信心降落或自卑。

　　(4)無(wú)價(jià)值感和內(nèi)疚感。

　　(5)感到前程暗淡。

　　(6)有自傷或自殺的觀念或行動(dòng)。

　　(7)睡眠障礙，早醒為特點(diǎn)之一。

　　(8)進(jìn)食障礙。

　　2.非典型癥狀

　　抑郁癥的臨床表現(xiàn)有較大的個(gè)體差異，以下為非典型癥狀：

　　(1)心情改變：隨著好事情產(chǎn)生而好轉(zhuǎn)或減輕。

　　(2)非典型癥狀

　　(3)食欲增加或體重明顯增加。

　　(4)睡眠增加(比不抑郁時(shí)最少增加2個(gè)多小時(shí))。

　　(5)感到四肢沉重或有鉛樣感覺(jué)，有時(shí)會(huì)延續(xù)數(shù)小時(shí)之久。

　　(6)個(gè)性增強(qiáng)在與他人交往被謝絕時(shí)表現(xiàn)特別敏感，以導(dǎo)致社交能力受損。

 

2?電腦可醫(yī)治老年抑郁癥

 

　　一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，那些使用電腦的老年人要比不使用電腦的老年人較少出現(xiàn)抑郁綜合癥。

　　此項(xiàng)研究是由“紐約鄉(xiāng)村護(hù)理中心”發(fā)起的，該中心提供非贏利性的長(zhǎng)時(shí)間護(hù)理工作。

　　研究員Kathleen Triche指點(diǎn)著“鄉(xiāng)村護(hù)理中心”的一個(gè)老年信息中心,她以為電腦為老年人提供了與世界連接的平臺(tái)。

　　研究人員教給老年人通過(guò)電腦進(jìn)行社交的方法---電子郵件、聊天室及收集健康信息，結(jié)果表明這些方法有益于老年人的精神健康。

　　這項(xiàng)研究中有206位65歲以上的老年人(均勻年齡為80歲)。在斟酌了使用電腦及較少出現(xiàn)抑郁綜合癥兩者之間的關(guān)系后，研究人員還發(fā)現(xiàn)，這個(gè)年齡段的電腦使用者看起來(lái)更年輕，他們有較高的收入，并且天天的起居活動(dòng)保持得很好。

　　很明顯，此項(xiàng)研究中使用電腦的老年人較少出現(xiàn)抑郁綜合癥，雖然沒(méi)有明確他們每周使用幾個(gè)小時(shí)的電腦。

　　Kathleen Triche夸大，此項(xiàng)研究中的老年人都接受太高等教育，并且研究只是在一個(gè)小區(qū)域內(nèi)進(jìn)行的。

　　該項(xiàng)研究報(bào)告發(fā)表于8月18日舉行的美國(guó)心理學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)。

 

3正確預(yù)防抑郁癥的方法有哪些

 

　　一、預(yù)防抑郁癥應(yīng)堅(jiān)持公道運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能加能人體的新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，有效避免抑郁癥的發(fā)作，運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)體質(zhì)，產(chǎn)生積極的心理感受，能較快地進(jìn)步情緒、消除抑郁的一系列癥狀.

　　二、預(yù)防抑郁癥應(yīng)避免不良事件影響：生活中，我們要學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折，可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉:保持良好的溝通意愿和多種自我表達(dá)模式，具有良好的睡眠品質(zhì)，培養(yǎng)溫順、樸實(shí)的生活態(tài)度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e運(yùn)動(dòng)，成心識(shí)地停止不良情緒和思考，不中斷地自我充實(shí)預(yù)備并保有一顆期待的心.

　　三、預(yù)防抑郁癥應(yīng)營(yíng)建快樂(lè)童年：童年的不幸遭受對(duì)抑郁癥的產(chǎn)生有明顯影響，很多抑郁癥患者都可追溯到童年的不快經(jīng)歷，所以父母應(yīng)關(guān)愛(ài)子女，關(guān)注其成長(zhǎng)，給孩子一個(gè)有安全感的家，盡可能避免子女在童年期遭受精神創(chuàng)傷.

　　四、重視遺傳因素：避免遺傳因素是預(yù)防抑郁癥的方法之一，因此在擇偶時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，盡可能選擇家族中無(wú)情感障礙等精神病史，無(wú)人格異常、自殺、酗酒等病史的對(duì)象，以到達(dá)優(yōu)生優(yōu)育.及時(shí)尋求心理咨詢幫助.除重視自我調(diào)理外，還應(yīng)積極獲得家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持，爭(zhēng)取親朋好友的幫助，心理負(fù)荷較重，自己不容易調(diào)理時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢的幫助.這就是抑郁癥的預(yù)防方法.積極參加各類實(shí)踐活動(dòng).鍛煉自己，進(jìn)步心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而增進(jìn)心理健康.預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，豐富業(yè)余文化生活等。