隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，越來越多的人由于生活壓力以及工作壓力導(dǎo)致心情抑郁，根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，每年全球因抑郁癥自殺死亡的人數(shù)，正在以成倍的比例增加。為此有關(guān)專家呼吁，希望廣大民眾在日常生活當(dāng)中就主動(dòng)的尋找方法，來緩解自己的壓抑情緒。有的人喜歡健身，就通過跑步健身，來釋放自己的情緒，有的人喜歡購物，就通過購買大量的物品來釋放自己的情緒。

　　但是有的人既不喜歡跑步，也不喜歡購物，他更喜歡一個(gè)人安靜的呆著。對(duì)于這類人，專家建議可以嘗試進(jìn)行畫畫來舒緩自己的壓抑情緒。這是因?yàn)?，不同的顏色，可以有效的緩解我們?nèi)梭w的心理壓力。那么為什么顏色可以緩解我們的心理壓力呢?什么樣的顏色對(duì)心理壓力的舒緩效果最好呢?應(yīng)該如何正確的利用不同顏色舒緩自己的心理壓力呢?

　　明亮的顏色可以舒緩壓力，這個(gè)事情我們很早以前就知道，古時(shí)候就有人將不同的顏色融入到生活中不同的器皿當(dāng)中，借助這些不同顏色的器皿，給人一種視覺上賞心悅目的美感，幫助人們安撫內(nèi)心的煩躁情緒。雖然那個(gè)時(shí)候人們還無法解釋這種現(xiàn)象的具體原因，但是隨著科技發(fā)展到今天，我們已經(jīng)明確的知道這是由于體內(nèi)的心理暗示所導(dǎo)致的。也就是說通過不同的顏色可以給予我們心理不同的暗示，幫助自己調(diào)節(jié)情緒。

　　而往往這種調(diào)節(jié)方式是潛移默化的，它不會(huì)促使我們產(chǎn)生更多的反感現(xiàn)象，反而可以很輕松愉快的傳遞給我們一種輕快、透明、充滿希望的心理暗示。而在所有顏色當(dāng)中，綠色是最能夠讓人感到輕松放松的顏色，而紅色往往可以讓人感覺到興奮緊張，這些原因正是我們現(xiàn)代生活當(dāng)中紅綠燈應(yīng)用的原理之一。所以應(yīng)用顏色來調(diào)節(jié)我們的情緒，是一種非常好的放松方式。