心理健康和身體健康是相互依存、相互促進的。精神健康是身體健康的精神支柱，身體健康是精神健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。心理健康可以促進身體健康，相反，不健康的心理狀態(tài)會導(dǎo)致身體和精神疾病。

　　希臘學(xué)者Calan曾報道說，憂郁的女人容易患乳腺癌。在現(xiàn)實生活中，心理健康和身體健康是相互關(guān)聯(lián)的，在人類健康的影響中一直起著相互作用。如果一個人心理長期處于抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)分泌,，使自身的抵抗力降低。如果一個人總是懷疑自己有什么病，整天不開心，最后就會導(dǎo)致生病。比如癌癥患者，他們患有這種疾病，心理壓力往往很大，就會影響疾病。另一個例子是，兩個患同樣疾病的人因精神狀況不同，對疾病的反映和體驗也是不同的。一些健康的人因臨床誤診而最后真的生病。而另一些患有嚴(yán)重疾病的病人由于樂觀和積極的自我調(diào)節(jié)，往往能夠正常的生活和工作，甚至身體已經(jīng)恢復(fù)，這樣的例子并不少見。

　　在日常生活中，人們總是經(jīng)歷各種挫折和困難。因為人在現(xiàn)實世界中，會有一定的主觀的經(jīng)驗經(jīng)驗感受，從而引發(fā)相應(yīng)的情緒。情感和情感對人們的行為具有重要引導(dǎo)作用。如果你發(fā)現(xiàn)一個老人容光煥發(fā)，特別年輕，不要問，他一定最近遇到了一件快樂的事，當(dāng)一個人遇到了快樂的事情有快樂的心情，生理肯定是有一些反應(yīng)或變化。強烈的情緒活動會導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)的變化，從而導(dǎo)致內(nèi)臟功能活動的變化。如果情緒是快樂的，快樂的狀態(tài)可以增加胃分泌物，胃腸蠕動加速，增加食欲。在抑郁的情況下，它會減緩心率，胃腸紊亂，減少胃液分泌。所謂的郁郁而終就是這樣。

　　在日常生活中，大家一方面應(yīng)該通過合理的飲食和體育鍛煉，學(xué)會利用自然的調(diào)節(jié)來調(diào)節(jié)身體，另一方面要開闊自己的思想，避免長期處于緊張的情緒狀態(tài)。如果你感到自己不快樂，要進行適時的心理自我調(diào)試，如有必要，可以去心理咨詢來進行治療。