嫉妒心理存在于我們生活當中的每個角落，在人與人的交往和處事當中，要保持一顆平常心去看待別人，不要過分的糾結(jié)在某個細節(jié)上，要保有一顆瀟灑的心理狀態(tài)，遇事不可強求，使自己在各方面都能得到提升，那么如何擺脫善妒心理呢?

　　一、嫉妒轉(zhuǎn)化為羨慕

　　很多人在面對自己得不到而想要的東西時，常常會出現(xiàn)嫉妒心理，這種心理會使你身心俱疲而又無法達到目的，這時你可以教你的嫉妒心理轉(zhuǎn)化為別人的羨慕，用祝福的心態(tài)來看待別人看待這件事情，成為讓自己向上攀登的動力，而不是阻礙你成功的阻力。

　　二、以另一種姿態(tài)看世界

　　很多人在面對自己想要得到的而無法得到的東西，面對自己無法做到的事情而想要做到的事情時，對于那些得到的人和做到的人會產(chǎn)生過度的嫉妒，這時你可以以另一種思考方式來看待這種這些事情，世界那么大，總有你得不到的東西和無法做到的事情，或許你擁有的別人未必擁有，這種想法會你在面對事情時更加從容。

　　三、瀟灑走一回

　　人生在世，有很多事情不能夠達到自己的預期，在面對這種事情是很多人心理會嚴重的扭曲，不能夠積極的從上次的失敗中走出來，過度的抑郁和焦慮會使你在面對一些事情上縷遭挫敗，但是你不妨換一種灑脫的心態(tài)去面對這件事情，會得到事半功倍的效果。

　　秘訣四、短板對長板

　　很多人看到別人能夠輕松的完成對于自己來說十分困難的事情時，心里就會產(chǎn)生過度的悲哀認為自己處處沒有別人做的好。自己沒有任何優(yōu)點，不要過度的拿自己的短處和別人的長處比，多想想自己的優(yōu)點，或許別人也在羨慕你。

　　秘訣五、相信自己

　　在生活中每個人都有自己的優(yōu)點和特長，需要你去發(fā)現(xiàn)和挖掘，在生活中應確立遠大的目標，堅持自己的理想去奮斗，相信自己總有一天可以成功。

　　綜上所述，以上五個觀點可以讓你在面對自己的嫉妒心理時能夠更好的放平心態(tài)，對于不屬于自己的東西不要過分強求，在生活中善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，確立自己的目標并為之奮斗，在生活中還要擁有知足常樂的心態(tài)，懂得知足才是生活的真諦。