精神分裂癥屬于精神疾病的一種，那么精神分裂癥的患者除了接受醫(yī)生的專業(yè)治療之外，還應(yīng)如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？

　　1、精神分裂癥自我調(diào)節(jié)時(shí)，患者應(yīng)該忌煙酒。大家都知道煙、酒均具體刺激性，對精神疾病患者都是禁忌，且煙酒傷身，大家都應(yīng)少碰煙酒甚至禁止。

　　2、忌單獨(dú)外出。精神分裂癥往往存在感知障礙、思維障礙、認(rèn)知障礙，患者單獨(dú)出行具有危險(xiǎn)性，可能存在破壞公共設(shè)施、傷害他人及自身的危險(xiǎn)，家屬應(yīng)該嚴(yán)加陪伴守護(hù)。

　　3、精神發(fā)分裂癥自我調(diào)節(jié)過程中，忌看恐怖、驚險(xiǎn)、悲劇性的書報(bào)、畫冊、電影電視劇等，避免增加患者的精神刺激，導(dǎo)致加重病情。

　　4、學(xué)會傾訴，解決精神分裂的方法，有學(xué)會傾訴、保持良好的交際關(guān)系，向了解自己的朋友傾訴溝通，分享自己的喜悅，吐露內(nèi)心的愁悶，在這些閑聊中你也會發(fā)現(xiàn)很多大道理，也可以解決自己的不開心，發(fā)現(xiàn)自己生活中的小美好。

　　5、增加自己的業(yè)余愛好。要想不在精神上被疾病打倒，就要去找一些其他的感興趣的愛好的事情來做，打發(fā)無聊的時(shí)間的同時(shí)，也會學(xué)到很多新的東西。

　　6、忌自作主張的停藥。有的患者認(rèn)為自己的病情得到緩解之后，停一段時(shí)間的藥讓自己緩解一下或者停藥省錢，這些想法不僅大錯(cuò)特錯(cuò)還會給病情的控制帶來很大的障礙，也有一些患者停藥攢藥，選擇一次性吞服，想要輕生，家屬對于這類行為要嚴(yán)加監(jiān)視，每日監(jiān)督藥品的存放，按劑量的照看患者服藥。

　　7、定期接受醫(yī)生的咨詢。保持一個(gè)長時(shí)間的定期咨詢、復(fù)診，有問題能夠有效的快速的發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)心理方面的問題，可以及時(shí)的心理疏導(dǎo)，是預(yù)防復(fù)發(fā)的有效措施。

　　8、保持平和的心態(tài)。在自身的性格問題上，如急躁、興趣狹窄、意志薄弱等方面，學(xué)會自我調(diào)整，這么推薦幾個(gè)小方法，挑選一本不錯(cuò)的、內(nèi)容積極的、陽光的書籍，讓自己投入到作者的世界里去，換個(gè)角度看問題，在這些閱讀的小時(shí)光里，學(xué)會自我調(diào)節(jié)感情，以增強(qiáng)抗病能力。