抑郁癥也是心理上最常見的一種，很多人在生活上或者是工作上遇到一些坎坷的時候可能就會出現(xiàn)抑郁的情緒。特別女人在結婚前或者是婚后，孕后都會有不同程度的抑郁的情況，所以這個時候找一個心理醫(yī)生做心理咨詢是最關鍵的。那么抑郁癥心理咨詢要怎么做呢?

　　抑郁癥的心理輔導怎么做?需要注意以下幾點：

　　一、自我刺激和自我催眠：抑郁癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情，這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥。

　　二、自我松弛和自我反?。阂簿褪菑木o張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了。

　　三、增加自信：自信是治愈抑郁癥的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個抑郁癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐抑郁癥。

　　以上這些就是抑郁癥心理咨詢的一些方式和方法了，心理咨詢對于一些人來說可能會有一些故弄玄虛的意思，但是我們要知道，現(xiàn)在很多嚴重的疾病形成的原因，很大的一個原因就是因為心理問題形成的，所以心理咨詢的存在是必要的。