去找心理專家的時候，大家都很奇怪當心理出現(xiàn)問題的時候，心理專家是怎么幫助到自己的呢?其實很多想要去找咨詢的人們都想知道心理咨詢的過程都有什么。下面我們就為大家介紹下心理咨詢的過程都有什么。

　　心理咨詢的過程都有哪些?

　　1、進入與定向階段

　　(1)建立輔導(dǎo)關(guān)系;

　　(2)搜集相關(guān)資料，以利初步界定問題，明確輔導(dǎo)需要;

　　(3)初步了解當事人的個人、環(huán)境資源;做出接案決定;做出輔導(dǎo)安排。

　　2、問題—個人探索階段

　　(1)建立良好的關(guān)系

　　(2)搜集有關(guān)資料，以進一步界定和理解問題

　　(3)協(xié)助當事人進行自我探索，達到對當事人的深入了解

　　3、目標與方案探討階段

　　(1)激發(fā)當事人改變的動機

　　(2)處理好當事人的期望和目標的關(guān)系

　　(3)咨詢師要明了現(xiàn)有的干預(yù)手段和自己能力的局限

　　(4)咨詢目標的確定要以當事人為主，咨詢師起輔助作用

　　4、行動/轉(zhuǎn)變階段

　　(1)避免讓當事人變成一種被動、接受、依賴的角色

　　(2)保持靈活性

　　(3)要注意治療收獲在實際生活中的遷移應(yīng)用情況

　　(4)行動/轉(zhuǎn)變階段要經(jīng)常進行評估，即根據(jù)已確定的目標，看咨詢和治療實際取得了多大進展

　　5、評估/結(jié)束階段

　　(1)評估目標收獲

　　(2)處理關(guān)系結(jié)束的問題：分離焦慮

　　(3)為學(xué)習(xí)的遷移和自我依賴做準備

　　(4)最后一次會談

　　心理咨詢的過程大家都知道了嗎?相信大家對心理咨詢都有了自己的認識很了解，如果大家有心理問題的話，一定要看看心理專家，這樣對于自己的身體有所幫助。希望大家心理有事情的時候一定要及時說出。