成都神經(jīng)?？漆t(yī)院，每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到各種煩心事，情緒的波動(dòng)在所難免。但是持續(xù)的、過度的情緒卻可能會(huì)對身體和心理都造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，甚至?xí)l(fā)抑郁、焦慮等心理疾病。

　　遇事總是先考慮壞的結(jié)果，是我的毛病，也是引起焦慮的關(guān)鍵所在。而焦慮是造成身體出現(xiàn)毛病的根源。想想為啥焦慮，想想壞的結(jié)果也是自己能接受的，所以，壓力也就減輕了，焦慮也隨之緩解，身體的癥狀也隨之消失。

　　一、沒有準(zhǔn)備好迎接人生道路痛苦的觀念提前準(zhǔn)備，總期望一帆風(fēng)順平安一世。一個(gè)沒有迎接痛苦觀念預(yù)先準(zhǔn)備的人，當(dāng)一遇分歧，便會(huì)躊躇，自暴自棄，有很大的撐不下去的感覺，這也是焦慮抑郁的主要原因之一。

　　二、針對引起焦慮抑郁的原因還體現(xiàn)在神經(jīng)質(zhì)人格上。這類人的心理素質(zhì)較低，對各種刺激都比較敏感，一觸即發(fā)，對刺激做出過于強(qiáng)烈的反應(yīng)。承受挫折的工作能力太低，自我防御能力的本能反應(yīng)過強(qiáng)。甚至裝腔作勢，自相矛盾，整日膽戰(zhàn)心驚，臉發(fā)紅焦躁不安，胡思亂想，這種心理狀態(tài)，怎能不焦慮情緒？

　　第三，對于某些人來說，長期使用某些藥物(例如某些高血壓、關(guān)節(jié)炎或帕金森氏癥)能導(dǎo)致焦慮癥狀，這也是焦慮抑郁的原因。

　　四、在工作、健康生活層面上都完美無缺，稍有不慎就很缺憾，心神不安，長吁短嘆，老愁出問題，惶惶不可終日。不要把精神枷鎖給自己太多，活得太累，把生命的弦拉得太緊。

　　五、在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可由身體因素引起，許多學(xué)者試圖了解，是否焦慮癥患者的中心系統(tǒng)，特別是某些遞質(zhì)，是導(dǎo)致焦慮抑郁的元兇。

　　六、長時(shí)間坐著，上班族長時(shí)間在辦公室里，所以長時(shí)間坐著就成了導(dǎo)致身心健康不給力、健身鍛煉降低、提高焦慮抑郁患病的因素之一。

　　七、環(huán)境污染，一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有萬名婦女參加調(diào)查，居住在離繁忙道路上50~200米之間的女性焦慮情緒感要高出一位住在路面上200米的女士，因此，住在50~200米之間的女性焦慮情緒要比女性高。

　　八、愛下館子。研究發(fā)現(xiàn)，吃高脂肪的食物能提高焦慮情緒的感覺。

　　成都神經(jīng)?？漆t(yī)院，研究發(fā)現(xiàn)腸易激綜合癥患者患神經(jīng)衰弱的幾率是正常人的兩倍，患此病的幾率是正常人的兩倍。成都神經(jīng)專科醫(yī)院。