心理咨詢，這是針對于現(xiàn)在社會中出現(xiàn)的一些心理障礙提供的一種心理上的精神服務(wù)?；颊咄鶗趯嶋H生活中對于自己的工作出現(xiàn)厭煩的情緒，甚至一些情緒也會影響患者的工作。那么，心理咨詢的認(rèn)知領(lǐng)悟療法是怎樣的呢?

　　1.它十分強調(diào)認(rèn)知過程對人的情緒變化和行為動機的支配作用。它主張通過改變來詢者的認(rèn)韌模式，并輔之以行為療法的技術(shù)，來矯正人的不良情緒和行為。這祥，隨著來詢者認(rèn)知方式的改變，他的憎緒和人格降礙也會隨之得到緩解。

　　2.雖然“認(rèn)知頓悟療法”很重視人的認(rèn)知方式對他心理變態(tài)和人格障礙的影響，但它不像“精神分析療法”那樣，一味追究來詢者早年生活經(jīng)歷(主要是指3歲前后)對當(dāng)前行為的潛意識作用，它主要探討來詢者當(dāng)前認(rèn)知方式對他行為表現(xiàn)的影響。

　　3.“認(rèn)知領(lǐng)悟療法”很強調(diào)來詢者對自己問題癥結(jié)中的非理性、非邏輯觀念的深刻須悟，并以此來幫助來詢者置新認(rèn)識、評價自我，建立合乎情理的認(rèn)知模式，擺脫非理性觀念對自我的干擾。

　　.人格由3種自我狀態(tài)組成：“父母式自我”(Parent Self)“成人式自我”(Adult Self)和“兒童式自我”(Child Self)。其中P代表父母的價值觀，是其內(nèi)化的結(jié)果，偏向權(quán)威化;A是個人對外界環(huán)境的客觀反應(yīng)與評價，它既不情緒化，也不權(quán)威化;C是人格中的兒童欲望與沖動的表現(xiàn)，是其本能部分，偏向情緒化。這3種自我狀態(tài)，構(gòu)成了人格沖突與平衡的基礎(chǔ)。

　　人皆渴望得到他人，特別是得到生活中重要人物的愛護與肯定。這通常包括父母、師長、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、戀人等人物。個人在人格成長中得到關(guān)愛與肯定越多，則其人格沖突便越少，自信心則越強。正面的 “父母式自我”、“成人式自我”與“兒童式自我”之間的交互作用，會產(chǎn)生積極、正面的生活腳本(life script)。反之，則會導(dǎo)致不良的人格表現(xiàn)，使人在交往中充滿焦慮和自卑。

　　在今天的文章中，我們詳細(xì)地為大家介紹了一些關(guān)于心理咨詢的認(rèn)知領(lǐng)悟療法。這種治療方法在實施的過程中主要是引導(dǎo)患者，并且讓患者自己對于自己的生活情況有更加深刻的了解，患者在提問的過程中也能逐漸明確自己應(yīng)該做的事。