心理咨詢，簡單地說就是專業(yè)的心理專家運用一些技能解決在患者朋友們的心理問題。在具體的治療過程中，里面也有一些精神撫慰的作用。心理咨詢的現(xiàn)實療法在六十年代的時候，就已經(jīng)出現(xiàn)了，那么，它究竟是怎樣的呢?

　　1.人都有愛與被愛兩種基本需求。如果它們不能得到滿足，人就會產(chǎn)生焦慮、怨恨、自暴自棄等消極情緒反應(yīng)，并可能產(chǎn)生逃避現(xiàn)實、不負(fù)責(zé)任的欲望。因此，心理咨詢的目標(biāo)在于減少來詢者不負(fù)責(zé)任與自我毀滅的意向。

　　2.人都具有自主自立能力，也具成長動力。因此心理咨詢的作用在于，使來詢者在生活中區(qū)分“成功的認(rèn)同”與“失敗的認(rèn)同”，增加對前者的體驗，減少對后者的體驗，這樣才能充分滿足個人愛與被愛的需求，感受到個人的價值。

　　3.“現(xiàn)實療法”重視現(xiàn)在超過重視過去。它強調(diào)過去的事實無可改變，因而應(yīng)將眼光放在現(xiàn)在與將來的發(fā)展之上。它主張咨詢者在協(xié)助來詢者面對個人的痛苦、失敗經(jīng)歷時，要幫助他看到個人的潛能及以往的成功經(jīng)歷，從而認(rèn)識到生活中還有許多美好的東西存在，可供自己選擇和享用。

　　4.“現(xiàn)實療法”十分注重承擔(dān)責(zé)任對于個人成長的重要性，并將其當(dāng)作心理咨詢的核心，強調(diào)人只有積極面對現(xiàn)實，才能承擔(dān)責(zé)任，獲得“成功的認(rèn)同”。在操作方法上，“現(xiàn)實療法”十分強調(diào)面質(zhì)(confrontation)，制訂具體計劃，不接納借口，不用懲罰等技巧。

　　“幫助求助者解決心理問題”的含義有二：一、咨詢關(guān)系是“求”和“幫”的關(guān)系，這種關(guān)系在心理咨詢中有普遍意義。二、幫助解決的問題，只能是心理問題，或有心理問題引發(fā)的行為問題，除此以外，咨詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問題。

　　在今天的文章中，我們對于心理咨詢的現(xiàn)實療法的特點做出了詳細(xì)的介紹。現(xiàn)實療法著重于探究事情發(fā)生背后的本質(zhì)問題，心理咨詢師也是往往通過一種柔和的治療手段來對于患者在心理和身體上的平衡調(diào)節(jié)。這種方法也有現(xiàn)實意義。