隨著社會的逐漸發(fā)展，人們的工作壓力也變得越來越大了，社會上的競爭還是比較強烈的，有很多了，有那么一陣子，會感到承受不起，于是就會產(chǎn)生一些心理問題，并會心理咨詢。那么，在心理咨詢前前后后我們需要注意一些什么呢?

　　1.一個電話解決問題。期待一通電話就能解決心病，就像希望吃一片藥就治好病一樣，幾乎不可能。一通電話最多幫你找個情緒“垃圾筒”。正常情況下，至少經(jīng)過5~6次咨詢，問題才會得到改善。

　　2.急著問“我該怎么辦”。心理咨詢師不會告訴來訪者什么是對，什么是錯。重要的并非對錯，而是認知。就像一個脾氣暴躁的女人，咨詢師告訴她應該對丈夫溫柔，卻不幫她調整認知和情緒管理能力，她是無法變溫柔的。

　　3.聊個天花費太高。心理咨詢是有心理學理論支撐的，其中包含許多心理治療技巧。表面看似乎只是聊天，但是咨詢師說的每句話，都是他們用多年專業(yè)經(jīng)驗精心設計的。

　　4.抱著“試試”的態(tài)度。有的來訪者會提出“先試試”，這種心態(tài)極易導致咨詢失敗。咨詢效果與諸多因素有關，如精神分析流派心理治療中，來訪者會經(jīng)歷一個非常不舒服、不愿繼續(xù)咨詢的階段，被稱為“阻抗期”。但這段時期正是解決來訪者心理創(chuàng)傷的關鍵時刻，如果半途而廢，可能會導致更嚴重的后果。

　　5.要咨詢師的手機或QQ。在咨詢之外接觸會破壞隱私性;通過手機、QQ閑聊，因沒有權利和責任劃分與約束，會影響咨詢效果。

　　6.不預約就來咨詢。心理咨詢需要與咨詢師商定好時間和頻次。不預約就前來咨詢，就像自己胡亂加減藥一樣，會引起副反應。

　　7.遲到或爽約。咨詢最好提前10分鐘到。遲到或爽約常常意味著心中有阻力，可能是潛意識里抗拒治療的表現(xiàn)之一。

　　在這篇文章中，我們向大家介紹了七個在心理咨詢的時候需要注意的問題。心理健康和生理的健康一樣的重要，既然對于自己的心理感覺到了需要治療的時候，就應該擺好自己的心態(tài)，就事論事，從自己的病情為切入點，這樣才能盡快進入治療的過程。