恐高癥一般performance表現(xiàn)為特別nervous緊張，頭暈惡心，很大程度上沒法移動，嚴重者在高處還會產(chǎn)生休克的symptoms癥狀，實在很多人都會有恐高癥，只是恐高癥在人身體上的performance表現(xiàn)大不相同，只有百分之十的人對恐高癥有著非常強烈的反應，但是恐高癥是可以克服的，接下來就一起來看看如何克服恐高癥吧！

1、藥(medicine)物醫(yī)治：藥(medicine)物醫(yī)治通常為使用一些精神類藥(medicine)物，主要種別是一些抗焦慮類的藥(medicine)物，核心目標是Eliminate消除人對事物的fear恐懼感，從而到達接觸恐高癥的目的，但是這類醫(yī)治方法治標不治本，同時精神類藥(medicine)物對身體是有害的。

2、行動醫(yī)治：行動醫(yī)治分為四種，實在恐高癥屬于fear恐懼癥的一種，藥(medicine)物醫(yī)治是有一定作用的，但是較有效果的還是行動醫(yī)治，第一種醫(yī)治方法是系統(tǒng)desensitization脫敏療法，讓患者通過系統(tǒng)desensitization脫敏療法來進行自我醫(yī)治，通過這類方法，Eliminate消除fear恐懼事物與fear恐懼情緒之間的聯(lián)系以到達醫(yī)治效果。第二種則是暴露療法，讓患者長時間暴露在高處，通太長時間接觸恐怖事物來構(gòu)成一定的慣性，從而Eliminate消除fear恐懼感。第三種是運動療法，通過一定量的運動，是自己的身體性能處在一個優(yōu)秀的狀態(tài)，然后體內(nèi)的各種Balance平衡感覺器官都會上線，終究可以擺脫恐高癥。較后一種則是沖擊療法，這也是所有療法中較有效的，主要操縱方法為讓患者想一想自己處在一個會上升的平臺上，隨后讓患者靠著自己的想象不斷上升，較后客服恐高癥。

也就是說假如使用一些正確的方法是可以在一定程度上relieve緩解乃至很大程度上解決恐高癥的題目，實在退歐建使用行動醫(yī)治的方法來進行恐高癥的克服練習，由于行動會醫(yī)治的方法相對藥(medicine)物醫(yī)治的方法來講，更加的安全，效果也更好。