抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試30題
發(fā)布時(shí)間：2021-09-23 來源：未知
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如果想要搞清楚自己是否患有
抑郁癥，可以去正規(guī)的醫(yī)院，在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行抑郁癥的測(cè)試。不同的人，不同的癥狀，測(cè)試的題目也是不同的。所以如果患有抑郁癥，醫(yī)師會(huì)給你進(jìn)行心理治療或者藥物治療，也可以是心理治療與藥物治療并用。
你是否被抑郁癥困擾著？快來做個(gè)測(cè)試吧！
1：你對(duì)任何事物都不感興趣。是(分?jǐn)?shù)1.00)否(分?jǐn)?shù)0.00)
2：你容易哭泣。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
3：你覺得自己是一個(gè)失敗者，一事無成。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
4：你常常生氣，而且容易激動(dòng)。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
5：你不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
6：即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
7：你感到精力不能集中。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
8：即使對(duì)親近的人你也懶得說話。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
9：你常無緣無故地感到疲乏。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
10：你覺得無法繼續(xù)你的日常學(xué)習(xí)與工作。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
11：你常因一些小事而煩惱。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
12：你感到自己的精力下降，動(dòng)作減慢。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
13：你感到受騙，中了圈套或有人想抓住你。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
14：你感到做任何事情都很困難。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
15：你感到情緒低沉、壓抑。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
16：你感到活著還不如死了好。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
17：你感到很孤獨(dú)。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
18：你感到前途沒有希望。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
19：你常感到害怕。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
20：你缺乏自信，總覺得自己什么都不好。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
21：你覺得自己的話語越來越少。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
22：在清晨和上午常覺得心情極差。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
23：沒有心思看電視、報(bào)紙、課外讀物，干什么都高興不起來。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
24：你經(jīng)常責(zé)怪自己。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
25：你感到很苦悶。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
27：這段時(shí)間你一直處于憤怒和不滿狀態(tài)。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
28：你覺得人們對(duì)你不太友好。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
29：你認(rèn)為如果你死了別人會(huì)生活得好些。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
30：你感到自己沒有什么價(jià)值。
是(分?jǐn)?shù)1.00)
否(分?jǐn)?shù)0.00)
結(jié)果分析：
0-4你沒有抑郁癥狀。
你的心理基本正常，繼續(xù)保持！
當(dāng)前社會(huì)幾乎每個(gè)人都在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易產(chǎn)生不同程度的抑郁情緒，這是一種很常見的情感成分。
正常的情緒低落是正常現(xiàn)象，如遇到持續(xù)性的抑郁（重度抑郁）則需要慎重對(duì)待。
5-10你有輕微的抑郁癥狀。
有些人會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的心情低落、悲觀消極就開始懷疑自己患上了抑郁癥，但是很可能只是正常的抑郁情緒波動(dòng)而已，并非上升到了病理性質(zhì)。
你當(dāng)前可采取自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀開朗的心境。
11-20處于中度抑郁狀態(tài)。
幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺得情緒低落，常常是因?yàn)樯钪幸恍┎蝗缫獾氖虑椤?/div>
但是持續(xù)性的抑郁（重度抑郁）則是另外一回事。
你當(dāng)前狀態(tài)不好，急需一位
心理咨詢師，幫你緩解抑郁情緒。
21-30你的精神明顯抑郁，癥狀非常嚴(yán)重。
幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺得情緒低落，常常是因?yàn)樯钪幸恍┎蝗缫獾氖虑椤?/div>
但是持續(xù)性的抑郁（重度抑郁）則是另外一回事。
你應(yīng)該馬上進(jìn)行心理咨詢，同時(shí)進(jìn)行精神上的自我訓(xùn)練，讓自己從消極、壓抑的情緒中解脫出來。
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