女，30抑郁失眠，就是夫妻關(guān)系不合，晚上多夢，每天晚上都想哭，這種感覺好像有一個多月了，無法溝通，在家眼里都是我的問題。據(jù)統(tǒng)計，30%的人會經(jīng)歷抑郁的體驗，40%的人邊抱怨睡不夠邊熬夜，晚上睡不著白天醒不了，要么就是多夢，一晚上都緊張兮兮的。

 

　　抑郁和失眠的關(guān)系

 

　　失眠和精神疾病聯(lián)系密切，在臨床常見的精神心理疾病中，失眠又和抑郁聯(lián)系最為密切，可以說失眠作為這種疾病的一個癥狀表現(xiàn)。

　　

　　什么是抑郁癥？

　　

　　抑郁癥：抑郁癥（又稱憂郁癥、抑郁障礙），以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

　　

　　什么是失眠癥？

　　

　　失眠癥：常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，影響患者的社會功能。

　　

　　失眠癥、抑郁癥雖然都會讓人心情沮喪，但發(fā)生的時機不同。抑郁癥患者往往有晨重暮輕的規(guī)律，心情往往會在下午或晚上感到輕松一些，而頭痛、頭昏等自覺癥狀也在傍晚得到緩解。失眠癥患者的心理變化規(guī)律正好相反，白天往往情緒、精神較好，能夠進行正常工作，但到了晚上自覺癥狀常常更嚴(yán)重。

　　

　　抑郁癥患者出現(xiàn)的失眠癥狀具有顯著的特點：一般是早醒，醒后就再難以入睡；也有的表現(xiàn)為睡眠中多次醒轉(zhuǎn)，感到一夜未眠。而失眠癥主要表現(xiàn)為難以入睡，睡眠不深，易醒和多夢。

　　

　　抑郁癥與失眠癥的關(guān)系

　　

　　失眠與抑郁的發(fā)生各有獨立性

　　

　　失眠與抑郁癥之間相互關(guān)系密切，常常共同出現(xiàn)。是否抑郁癥患者都有失眠癥狀？研究顯示，85%的抑郁癥患者有失眠癥狀。盡管抑郁癥患者可以沒有失眠癥狀，但大多數(shù)抑郁癥患者有失眠癥狀。也有很多有失眠癥狀的患者們沒有抑郁癥等心理障礙問題，說明失眠癥狀可以獨立存在。

　　

　　失眠是抑郁癥的危險因素

　　

　　單純失眠和單純抑郁癥是互相獨立的，但失眠是抑郁癥的殘留癥狀和復(fù)發(fā)危險因素。研究顯示，失眠是抑郁癥的一個常見殘留癥狀，抑郁癥中殘留的失眠癥狀是導(dǎo)致抑郁癥復(fù)發(fā)的一個危險因素。

　　

　　有研究報道顯示，與沒有失眠的人相比，失眠者在今后一年中新發(fā)癥的風(fēng)險是40倍。所以，起初的“單純性”失眠，引發(fā)抑郁癥風(fēng)險還是很高的。

　　

　　不管是“抑郁癥→失眠→抑郁癥”還是“失眠→抑郁癥→失眠”，失眠與抑郁癥就像是一個惡性循環(huán)，巨大的黑洞吞噬著當(dāng)事人，痛不欲生。

　　

　　在失眠與抑郁癥的惡性循環(huán)里，失眠是抑郁癥的一個危險的影響因素。