我想問一下為什么我會出現晚上失眠，會心情特別不好，是不是抑郁了，每天都很難受，而且白天特別困，做啥都累，晚上睡覺又很困難，睡不著感覺會擔心第二天的生活。抑郁是一種心理疾病，輕微的抑郁癥會讓人感到心情低落，稍嚴重的抑郁癥可能會引起患者的自殺甚至是厭世，所以大家應該提早預防，那么怎么樣才能知道自己是否抑郁呢？測試一下就知道答案了。

　　1、你是否一直感到傷心或悲哀？

　　是的（1分）不是（0分）

　　2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現在的悲傷？

　　是的（1分）不是（0分）

　　3、你是否感到前景渺茫？

　　是的（1分）不是（0分）

　　4、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了？

　　是的（1分）不是（0分）

　　5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

　　是的（1分）不是（0分）

　　6、這段時間總在貶低自己抬高他人？

　　是的（1分）不是（0分）

　　7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？

　　是的（1分）不是（0分）

　　8、是否覺得自己總在關鍵的時候差人一等？

　　是的（1分）不是（0分）

　　9、你是否對任何事都自責？

　　是的（1分）不是（0分）

　　10、這段時間是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？

　　是的（1分）不是（0分）

　　11、你是否在做決定時猶豫不決？

　　是的（1分）不是（0分）

　　12、是否總在關鍵的時候止步不前？

　　是的（1分）不是（0分）

　　13、這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？

　　是的（1分）不是（0分）

　　14、你是否常常有患得患失的感覺？

　　是的（1分）不是（0分）

　　15、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　是的（1分）不是（0分）

　　16、你常常覺得很無聊？

　　是的（1分）不是（0分）

　　17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

　　是的（1分）不是（0分）

　　18、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望？

　　是的（1分）不是（0分）

　　19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？

　　是的（1分）不是（0分）

　　20、你覺得自己總是比不過他人，沒有獨特的特點？

　　是的（1分）不是（0分）

　　21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

　　是的（1分）不是（0分）

　　22、你會挑食嗎？

　　是的（1分）不是（0分）

　　23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

　　是的（1分）不是（0分）

　　24、你是否常常覺得精神恍惚？

　　是的（1分）不是（0分）

　　25、你是否喪失了對性的興趣？

　　是的（1分）不是（0分）

　　26、你覺得異性對你來說就像同性一般沒有差別？

　　是的（1分）不是（0分）

　　27、你是否經常擔心自己的健康？

　　是的（1分）不是（0分）

　　28、你是否常常自認自己是哪一個角色？

　　是的（1分）不是（0分）

　　29、你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

　　是的（1分）不是（0分）

　　30、你常常覺得生無可戀？

　　是的（1分）不是（0分）

　　圖片

　　最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）

　　答案：

　　你的答案為A：沒有抑郁癥

　　你很健康，很開朗，周圍的朋友都很喜歡你這樣的個性，是他們獲取正能量的來源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你會活得更快樂。

　　你的答案為B：偶爾有抑郁情緒

　　不要緊張，你只是有這樣的情緒而已，并非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能繼續(xù)在加深這樣的情緒了，不然真的會變成抑郁癥的，盡可能的想一些好的事情，和開心的事情，找一些自己感興趣的事情來做。

　　你的答案為C：有輕度抑郁癥

　　偶爾自卑的你，對事有點不太自信，總在不斷地貶低自己，卻沒有看到自己的優(yōu)點，這樣的心理是不對的。趁現在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上多給自己一點自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點。

　　你的答案為D：有中度抑郁癥

　　對事不自信，總在關鍵的時候掉鏈子，害怕自己做不成事的你，總是覺得自己差人一等，覺得自己就是做不成功任何事情的想法是不對的，你應該改變這樣的想法，很多時候只要你自信一點就可以成功，只要邁出你勇氣的一步，你就會發(fā)現，其實自己也不是那么差的。

　　你的答案為E：有嚴重抑郁癥

　　有嚴重抑郁癥的你，害怕與外界接觸，一旦接觸你就會覺得自己很自卑，覺得他人看不起自己。你應該多接觸外界，在一定的程度上多多于他人接觸，你會發(fā)現其實外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一無是處，其實你的存在也是很重要的。