我現(xiàn)在情緒低落，每天只吃的下去一點飯，做事沒精神，抑郁很長時間了，我感覺心在變，對社會充滿失望，經(jīng)常身體不舒服，每天攝食量很少很少。現(xiàn)在網(wǎng)上越來越多的出現(xiàn)心理測試關(guān)于心理測試的各種各樣，其實要針對于自己的狀態(tài)來作為選擇，比如你心情低落了，你可以做一個抑郁癥測試。

　　

　　大家最想關(guān)注的抑郁癥測試來了，如果你超過一半以上都有這個情況就要注意了，關(guān)系自己的心理健康，從一份抑郁測試題開始。

　　

　　1、做事精疲力盡，時常感覺到心累；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　2、睡眠障礙，平常睡眠時間睡不著，入睡容易驚醒之后完全清醒；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　3、心情低落，對自己的狀態(tài)感覺到不滿，感覺不到自己存在的價值；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　4、對很多事情都感到焦慮，做事難以集中注意力；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　5、經(jīng)常感覺到頭疼，神經(jīng)過于敏感，有無意識暈倒的現(xiàn)象；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　6、容易煩惱和心慌，有突然心跳過快的情況，感覺難以呼吸；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　7、感覺自己的意識被別人控制，甚至能聽到旁人聽不到的聲音；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　8、腸胃不好，不按時吃飯也沒食欲，持續(xù)這種情況有一段時間；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　9、對異性沒有興趣，害怕獨自出門，總感覺周圍有人在監(jiān)督討論自己；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　10、呼吸困難，喉嚨吞咽感覺有異物，腰疼或者頭疼的身體不適；

　　

　　A偶爾這樣

　　

　　B比較符合

　　

　　C完全符合

　　

　　D完全沒有

　　

　　測試結(jié)果：

　　

　　10-15分，正常注意調(diào)整情緒，繼續(xù)保持良好心態(tài)，通過運動等自我調(diào)解釋放心中壓力；

　　

　　15-25分，中度抑郁，需要心理咨詢，是否需要通過藥物治療要聽心理專業(yè)人士醫(yī)囑；

　　

　　25分以上，重度抑郁，需要立即就醫(yī)，如果存在意識不清的狀況，建議親朋好友一同陪伴前行治療。

　　

　　診斷自己是否有抑郁癥，應(yīng)該要去正規(guī)機構(gòu)交由線下面診的醫(yī)生問診，不要過度的依賴網(wǎng)上的抑郁癥測試，網(wǎng)上的抑郁癥測試僅作參考。