成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬(wàn)不可以為了省小錢而忽略了治療效果問(wèn)題
    華東師范大學(xué)心理咨詢中心心理咨詢師張亞，及上海市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮綜合矯治委員會(huì)專家委員郭鐵軍兩位資深輔導(dǎo)專家，為家長(zhǎng)分析孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的緣由，并給出兩周消退“網(wǎng)癮”的有效對(duì)策。
　調(diào)查數(shù)據(jù)顯示重度網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子只占極少數(shù)。張亞表示，據(jù)2005年調(diào)查結(jié)果顯示：上海市青少年（測(cè)試樣本為2125人，年齡范圍為11—17歲）的網(wǎng)絡(luò)成癮總產(chǎn)生率為14.2%，其中輕度網(wǎng)絡(luò)成癮（網(wǎng)絡(luò)迷戀）的產(chǎn)生率為11.6%；中度網(wǎng)絡(luò)成癮（網(wǎng)絡(luò)沉溺）的產(chǎn)生率為2.5%；重度網(wǎng)絡(luò)成癮（病理性網(wǎng)絡(luò)成癮）的產(chǎn)生率為0.1%。張亞補(bǔ)充說(shuō)，在她和同事接觸的網(wǎng)癮少年中，重度網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子也一樣只占極少數(shù)?！　?br />     郭鐵軍還告知記者，這項(xiàng)調(diào)查今年又做了一次，在不久的將來(lái)就會(huì)公布調(diào)查數(shù)據(jù)。據(jù)他流露，從2010年的較新調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，各項(xiàng)數(shù)據(jù)與2005年相比均較穩(wěn)定，沒(méi)有大的變化，重度網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子的比例一樣很低。${FDPageBreak}推薦瀏覽：70后老男人為什么不愿娶80后？ 　　調(diào)查分析　　怎樣才算“真性”網(wǎng)絡(luò)成癮？　　
    很多家長(zhǎng)表示迷惑，不知道孩子是不是算是網(wǎng)絡(luò)成癮。對(duì)此兩位專家表示，家長(zhǎng)沒(méi)必要過(guò)于緊張。郭鐵軍以為，暑假不可避免的是孩子上網(wǎng)高峰期，相比上學(xué)時(shí)少了學(xué)業(yè)、同伴、師生的壓力，他們較為放松，也有了更多時(shí)間在網(wǎng)上沖浪，適度的上網(wǎng)猶如看電視、打籃球等活動(dòng)，可以算是孩子精神休閑的方式之一。但是在離開學(xué)還有兩周的情況下，家長(zhǎng)可以開始幫助孩子漸漸地減少上網(wǎng)時(shí)間，為他們創(chuàng)造一個(gè)適應(yīng)期?！　?br />     張亞以為，在適應(yīng)期中，家長(zhǎng)的態(tài)度和提示較重要,有時(shí)家長(zhǎng)分歧理的方式較易引發(fā)孩子的逆反心理。更值得留意的是，不能完全以孩子的上網(wǎng)時(shí)間來(lái)界定他是不是網(wǎng)絡(luò)成癮，要看孩子在網(wǎng)上做什么，是不是自己難以克制想要上網(wǎng)。有些孩子暑期天天上網(wǎng)8小時(shí)，一旦開學(xué)卻能連續(xù)一周不上網(wǎng)，這不算上網(wǎng)成癮。在張亞接觸的網(wǎng)癮少年中，約50%的孩子說(shuō)，假設(shè)可以去踢球或進(jìn)行其他文娛，可以立即停止上網(wǎng)，這最少說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)對(duì)他們的吸引力并沒(méi)有家長(zhǎng)以為的那末大。而孩子上網(wǎng)時(shí)間忽然變長(zhǎng)也不一定是網(wǎng)絡(luò)成癮，也有多是他們碰到了一些家長(zhǎng)不知道的事情或挫折。因此，張亞夸大，不要輕易給孩子扣上“網(wǎng)癮”的帽子，這會(huì)讓孩子覺(jué)得父母不尊重他的感受。
 專家支招。做個(gè)聰明的家長(zhǎng)：先跟后帶　　有些家長(zhǎng)和孩子的互動(dòng)模式不理想，只會(huì)讓親子之間的關(guān)系逐步惡化。如有些父母在發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，屢禁不止后會(huì)變得憤怒，再到控制孩子上網(wǎng)，孩子也會(huì)覺(jué)得生氣，家里不能上網(wǎng)，就想辦法去網(wǎng)吧等“有網(wǎng)可上”的地方，這類惡性循環(huán)的方式產(chǎn)生的結(jié)果可想而知?！　?br />     一些“適得其反”的干預(yù)方式，如少數(shù)家長(zhǎng)采取打罵、強(qiáng)行管制、時(shí)時(shí)監(jiān)控的方法，造成了孩子的逆反情緒，使親子關(guān)系非常緊張，致使孩子更不由自主地沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，以回避不愿面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。也有些家長(zhǎng)漸漸地從與孩子的“控制戰(zhàn)”中敗下陣來(lái)干脆不管不問(wèn)，讓孩子覺(jué)得“終究沒(méi)人管”了，更加抓緊時(shí)間上網(wǎng)?！　?br />     固然，會(huì)有家長(zhǎng)比較曉得策略，與孩子一起約定如何控制上網(wǎng)時(shí)間，但這些家長(zhǎng)中有些實(shí)在心里其實(shí)不相信孩子，口頭上卻還要說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，反而讓天生敏感的孩子覺(jué)得不被尊重，感到憤怒。制定兩周控制上網(wǎng)時(shí)間計(jì)劃表。那較好的做法是什么呢？郭鐵軍表示，在離開學(xué)還有兩周左右的時(shí)間里，家長(zhǎng)無(wú)妨與孩子一起對(duì)新學(xué)期做個(gè)未來(lái)向往。如讓孩子明確新學(xué)期應(yīng)承當(dāng)?shù)娜蝿?wù)。同時(shí)，也能夠讓孩子談?wù)剦毫λ?，并幫助孩子一起直面壓力，找出解決這些壓力的辦法，讓孩子的學(xué)習(xí)和生活布滿積極的一面。這樣做不但可讓孩子減少用上網(wǎng)作為回避壓力的方法，也能增加親子間的溝通?！　〖偃缂议L(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子上網(wǎng)時(shí)間太長(zhǎng)，還是采取“先跟后帶”的方法，即先站在孩子的角度，了解孩子長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的緣由，再想法與孩子進(jìn)行友好的溝通，帶孩子走出網(wǎng)絡(luò)世界，回歸現(xiàn)實(shí)中?！　?br />     但是假如家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，自己難以勸說(shuō)和溝通后，切忌一味地指責(zé)孩子，可以尋求專業(yè)的幫助。但這也不意味一定要帶孩子一起去找專業(yè)心理師，由于有些孩子比較忌諱這些，家長(zhǎng)可以自己前往專家那里尋求支持，并學(xué)幾個(gè)小方法來(lái)幫助親子間的溝通。張亞說(shuō)，要在兩周以內(nèi)減少孩子上網(wǎng)時(shí)間需要漸漸來(lái)，根據(jù)孩子的特性，與孩子一起制定一個(gè)控制上網(wǎng)時(shí)間的計(jì)劃表，并依照這個(gè)計(jì)劃表正面去催促孩子履行。另外，有些孩子在暑假中晝夜顛倒地上網(wǎng)，也應(yīng)從現(xiàn)在開始調(diào)劑孩子的生物鐘。有時(shí)家長(zhǎng)還可以采取不要將電腦放在孩子的房間中的方法。固然，所有的這一切都應(yīng)事前與孩子進(jìn)行溝通，并達(dá)成一致。