成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而忽略了治療效果問題。
       孩子是不是網(wǎng)絡成癮，是無數(shù)家長都關(guān)心的問題。但是身處信息時期的我們也明白，雖然說闊別網(wǎng)絡能讓我們發(fā)現(xiàn)更多生活的樂趣，生活也會變得更加自然和健康。但一旦沒了網(wǎng)絡，我們的進步將會與時期脫節(jié)，我們生活的現(xiàn)實恍如與外界脫了節(jié)。

沒了網(wǎng)絡，我們失去了很多獲得信息的渠道，失去了很多可以學習的東西。可以說，一個在信息時期闊別網(wǎng)絡的人，與野人無異。

但是究竟怎樣才算是利用好了網(wǎng)絡，而怎樣就算網(wǎng)絡成癮呢？我們是不是又有什么手段來界定二者的區(qū)分呢？

實在，目前對網(wǎng)絡過度使用的診中斷與鑒別病沒有公認的標準。專家們通過對“病態(tài)賭博的診中斷標準”進行修訂，構(gòu)成網(wǎng)絡過度使用診中斷問卷。本問卷有8個題項， 假如被試對其中的5個題項給予肯定回答，就被診中斷為網(wǎng)絡過度使用。

這一鑒別量表的優(yōu)點在于簡單實用，但由因而從賭博成癮的評定標準直接轉(zhuǎn)化而來，而且沒有信度、效度及常模等統(tǒng)計指標，因此其科學性值得懷疑。但對一般家長而言，無疑還是十分有用的，最少沒必要再根據(jù)本身的主觀感覺進行判定了。

具體的判定題目以下：

1、你是不是著迷于互聯(lián)網(wǎng)？

2、為了到達滿足你是不是感覺需要延長上網(wǎng)時間？

3、你是不是常常不能控制自己上網(wǎng)或停止使用互聯(lián)網(wǎng)？

4、停止使用互聯(lián)網(wǎng)的時候你是不是感覺煩燥不安？

5、每次在網(wǎng)上的時間是不是比自己打算的要長？

6、你的人際關(guān)系、工作、教育或職業(yè)機會是不是由于上網(wǎng)而遭到影響？

7、你是不是對家庭成員、醫(yī)治醫(yī)生或其他人隱瞞了你對互聯(lián)網(wǎng)著迷的程度？

8、你是不是把互聯(lián)網(wǎng)當做了一種回避問題或開釋焦慮、不安情緒的方式？

假如家長們發(fā)現(xiàn)自己的孩子對這8個問題中的5個（或以上）都予以肯定的回答，那你孩子網(wǎng)絡成癮的概率就非常大了。

雖則這方法的科學性較低，但家長可以利用此方法對孩子進行初步界定，假設發(fā)現(xiàn)了孩子有成癮的可能，就應當尋求專業(yè)人士的幫助，以求在孩子進一步沉迷網(wǎng)絡之前對其進行拯救。

那末，面對網(wǎng)癮，家長和孩子自己又該做些什么呢？

1、不要把上網(wǎng)作為回避現(xiàn)實生活問題或消極情緒的工具。

2、上網(wǎng)之前先訂目標。每次用兩分鐘時間想想你要上網(wǎng)干什么，把具體要完成的任務列在紙上。不要以為這個兩分鐘是過剩的，它可以為你節(jié)省的可能不止60分鐘。

3、上網(wǎng)之前先限定時間?？匆豢茨懔性诩埳系娜蝿?，用一分鐘估計一下大概需要多長時間?？梢栽陔娔X中安裝一個定時提示的小軟件，在上網(wǎng)的同時打開，這樣就可以有效控制你的上網(wǎng)時間了。

4、留意培養(yǎng)新的愛好和習慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感愛好的事情，用自己的新行動和習慣來代替上網(wǎng)習慣。