在生活中患有恐懼癥的患者是非常多的，很多的患者在疾病發(fā)作的時候都會出現(xiàn)精神上的高度緊張，對某些事情和人物會產(chǎn)生過度害怕的現(xiàn)象，如果不加以改善的話就形成了恐懼癥，那我們就一起來看看恐懼癥的原因都有哪些吧，希望對大家有幫助。

　　引發(fā)恐懼癥的原因

　1、遺傳因素

　　廣場恐懼癥具有家族遺傳傾向。且同卵雙生子比異卵雙生子的恐懼同患率更高。某些特定恐懼癥具有相對明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼。

　2、生理因素

　　有人發(fā)現(xiàn)恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的驚醒水平增高，這種人很敏感、警覺，處于過度覺醒狀態(tài)。腎上腺素、甲狀腺素的分泌增加。但這種生理狀態(tài)與恐懼癥的因果關系尚難分清。

　3、素質(zhì)因素

　　醫(yī)學研究者認為患者病前性格多為膽小、羞怯、被動、依賴、高度內(nèi)向，容易焦慮、恐懼，并有強迫傾向等。如果自小受到過多的保護，成年后遭受到打擊會更加容易患上恐懼癥。

　4、心理社會因素

　　患者在首次發(fā)病前可能會有某種精神刺激因素，有將近三分之二的患者都追溯到與其發(fā)病有關的某一事件。心理學家用條件反射理論來解釋恐懼癥的發(fā)生機制，認為恐懼癥狀的延伸和持續(xù)是由于癥狀的反復出現(xiàn)而使焦慮情緒條件化，而回避行為則阻礙了條件化的消退。部分患者并無曾受恐嚇的經(jīng)歷，有些患者恐懼的對象經(jīng)常變換，這些都是條件反射學說難以解釋的。

恐懼癥的預防方法

?。ㄒ唬偧{自己樹立自信

　　很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。先建立起自信心，從心里和自己達成和解。

　（二）不要對自己要求過高

　　過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己，從容面對自己的不足，坦然接受。

?。ㄈ┯赂业厝ッ鎸?/p>

　　總是會有人選著逃避，遇到害怕的情景就想著逃離。逃避并不能消除緊張，反而會使你感到自己的懦弱，增加自己的不自信，以致下一次會更加緊張。逃避是解決不了任何問題的，早晚有一天，我們都必須去面對。

?。ㄋ模┎灰谝庾约旱纳眢w反應

　　緊張會伴隨著一些身體反應，根據(jù)強化理論，如果緊張時我們太注意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于是在強化自己的緊張行為，使其一步一步地加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。