成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而忽略了治療效果問題。
       很快，又要有新一屆的畢業(yè)生畢業(yè)找工作了。新一輪的口試高潮又要來了。大家奔走于各種招聘市場?？墒?，在此同時，有部份的畢業(yè)生、或一些待業(yè)的人士則寧愿呆在家里虛度時間，不管家里人怎樣勸怎樣說，就是不愿意出去找工作。這究竟是為何呢？難道他們真的不想工作？實(shí)在出現(xiàn)這類情況，多是由于他們本身有一種口試恐懼癥。什么是口試恐懼癥，我們又該怎樣醫(yī)治呢？今天，小編都會為大家逐一解答。

一、什么是口試恐懼癥

口試恐懼癥是恐怖癥的一種?？谠嚳謶职Y即是對口試這一特定事件的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)膿?dān)心和焦慮。一旦面對這類場合時，恐懼癥患者就會產(chǎn)生一種極真?zhèn)€恐怖感，以致會想方設(shè)法地躲避這類環(huán)境。

二、致使口試恐懼癥的緣由

緣由一：

平常的社會鍛煉太少，過于內(nèi)向或忸怩。

緣由二：

一次口試失敗致使其對口試的懼怕心理，等下一次口試時，就比較緊張，這類惡性循環(huán)致使求職恐懼癥的產(chǎn)生。

如何醫(yī)治口試恐懼癥

方法一：肢體放松

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，一個人的精神緊張通過肌肉的放松完全可以起到減緩的作用。所以我們自助時，要多做放松練習(xí)。

肌肉放松較簡便的方法就是，讓自己處于自然舒適的坐姿或躺姿。意識關(guān)注從頭頂逐層往下放松，貫串全身，一直到腳掌心。較后感覺全身非常放松為好，一般一天早晚各做二次放松練習(xí)。

方法二：適當(dāng)?shù)男睦戆凳?/strong>