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消除恐懼心理怎么做?

發(fā)布時間:2021-08-04 來源:未知 點擊:448

成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示:選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多,但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康,所以千萬不可以為了省小錢而忽略了治療效果問題。
       恐懼是兒童常見問題,面對自己歷來沒有經(jīng)歷過或超越認知范圍的事情時,可表現(xiàn)出恐懼情緒,這讓家長措手不及。隨著兒童年齡增長,經(jīng)歷愈來愈豐富,懼怕的事物也會有所不同。

兒童一般會懼怕哪些事物?

1、0-3歲懼怕忽然的響聲

0~3歲的孩子大腦神經(jīng)還沒有發(fā)育成熟,本身調(diào)理能力差,忽然的響聲會紊亂自主神經(jīng),如雷電、狗啼聲或炮竹聲等。

2、3~5歲懼怕動物

3~5歲的孩子會懼怕動物、怪物或壞人,在這個年齡段覺得自己更有氣力且強大,他們會把自己和四周現(xiàn)實做對照。但面臨著動物和怪物,他們又感覺到很弱小,經(jīng)常產(chǎn)生恐懼感。

3、5~8歲懼怕想象出來的東西

5~8歲的孩子能分清是非好壞和善惡,能明白家人的要求和期待,分清該做和不該做的事。當產(chǎn)生不當行動的沖動如打人或咬人,兒童知道這類行動不被接受和答應,父母希望能改掉。所以在潛意識中會把沖動轉(zhuǎn)化,長此以往變成恐懼感。

如何消除兒童恐懼心理?

1、認真聆聽

孩子在不同年齡懼怕的事物和表現(xiàn)也有很大差異,父母要了解孩子心理發(fā)育特點,認真聆聽且做好撫慰工作,鼓勵孩子克服恐懼。兒童恐懼是自然體驗和情緒,若總是疏忽不管,會讓孩子感覺到孤立無援,乃至會加重恐懼感。若想幫助孩子克服恐懼需認真對待,給予一定的理解和支持,幫助建立能克服恐懼的信心。另外,讓孩子接納恐懼,讓其保持冷靜。

2、了解孩子所懼怕的東西

家長先了解孩子所懼怕的東西且采取應對措施,若孩子懼怕其他動物或昆蟲,無妨通過講故事或看繪本的方式來先容動物,對動物有一定了解后就可以減少恐懼感。另外,家長可以在紙上畫下孩子懼怕的東西,若懼怕怪物就畫出來,和孩子商量著給怪物起個名字,然后揉成一團,直接扔進垃圾桶。

溫馨提示

面對孩子的恐懼,家長先保持平靜,才能影響到孩子。此時,家長需給予甜蜜溫馨的愛撫或摟抱,能增加親子之間友誼,同時也能消除恐懼心理。家長要付出更多的耐心和時間陪伴孩子,關(guān)注他們思想感情上的變化。另外,家長可以嘗試用說故事的方式消除孩子恐懼感,能從故事中取得心理上的安慰,而且能以美好的事物充實心靈。

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