人們的物質(zhì)生活水平在現(xiàn)實(shí)生活中得到了較高的提升，但是隨著社會(huì)壓力的增大，很多人開始出現(xiàn)心理問題。比如面對(duì)社會(huì)不公平造成的心理扭曲，處理不好家庭與工作的關(guān)系造成的家庭矛盾等。各種各樣的心理問題出現(xiàn)在各色人物身上，心理問題同時(shí)也因人而異，同時(shí)然治療心理問題的方法也有很多。我們可以找自己的知心朋友尋求幫助或者咨詢心理醫(yī)生，只要能夠及時(shí)得到開導(dǎo)和疏通，心理問題就會(huì)迎刃而解。以下是進(jìn)行心理咨詢的流程，僅供大家參考。

　　1、進(jìn)入與定向階段

　　(1)建立輔導(dǎo)關(guān)系;

　　(2)搜集相關(guān)資料，以利初步界定問題，明確輔導(dǎo)需要;

　　(3)初步了解當(dāng)事人的個(gè)人、環(huán)境資源;做出接案決定;做出輔導(dǎo)安排。

　　2、問題—個(gè)人探索階段

　　(1)建立良好的關(guān)系。

　　(2)搜集有關(guān)資料，以進(jìn)一步界定和理解問題。

　　(3)協(xié)助當(dāng)事人進(jìn)行自我探索，達(dá)到對(duì)當(dāng)事人的深入了解。

　　3、目標(biāo)與方案探討階段

　　(1)激發(fā)當(dāng)事人改變的動(dòng)力。

　　(2)處理好當(dāng)事人的期望和目標(biāo)的關(guān)系。

　　(3)咨詢師要明確現(xiàn)有的干預(yù)手段和自己能力的局限。

　　(4)咨詢目標(biāo)的確定要以當(dāng)事人為主，咨詢師起輔助作用。

　　4、行動(dòng)轉(zhuǎn)變階段

　　(1)避免讓當(dāng)事人變成一種被動(dòng)、接受、依賴的角色。

　　(2)保持靈活性。

　　(3)要注意治療收獲在實(shí)際生活中的遷移應(yīng)用情況。

　　(4)行動(dòng)/轉(zhuǎn)變階段要經(jīng)常進(jìn)行評(píng)估，即根據(jù)已確定的目標(biāo)，看咨詢和治療實(shí)際取得了多大進(jìn)展。

　　5、評(píng)估結(jié)束階段

　　(1)評(píng)估目標(biāo)收獲。

　　(2)處理關(guān)系結(jié)束的問題：分離心理情緒。

　　(3)為學(xué)習(xí)的遷移和自我依賴做準(zhǔn)備。

　　(4)最后一次會(huì)談。

　　有些患者對(duì)心理咨詢有恐懼心理，覺著進(jìn)行心理治療很枯燥，也不愿意向心理醫(yī)生傾訴自己的真實(shí)想法，有一定的排斥心理，這種想法是不對(duì)的。當(dāng)我們覺著自己的心理或者情緒發(fā)生了變化，應(yīng)該及時(shí)地找心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，疏導(dǎo)心中的不滿。由于長(zhǎng)時(shí)間伴有心理疾病會(huì)導(dǎo)致個(gè)體本身整天郁郁寡歡，情緒不高，會(huì)嚴(yán)重地影響日常生活。希望廣大朋友了解了心理咨詢的過程后，能夠積極就診并配合治療，終有一天心理問題會(huì)得到改善。